腹式呼吸 腸 への効果についてです。腹式呼吸により心身にどのような良い効果を期待できるでしょうか。腹式呼吸はさざまなメリットがありますが、今回は 腸への効果 について紹介します。 緊張状態が続いて腹式呼吸をする回数が極端 … 続きを読む 腹式呼吸 腸 への効果 腹圧が刺激